UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO
DE MEXICO
PLANTEL “LIC. ADOLFO LOPEZ MATEOS”
DE LA ESCUELA PREPARATORIA NO. 1
Proyecto: “EL ESTRES”
INTEGRANTES:
·
KARYME DIAZ
GARCIA
·
ALONDRA
RIVERA SALVADOR
·
REBECA
ESPERANZA GONZALEZ ARMEAGA
·
MAURICIO
HERNÁNDEZ PIÑA
Primer Semestre, GRUPO 17
Equipo 4
Turno vespertino
Septiembre 2015, Toluca, Estado de México.
INTRODUCCION
Este proyecto se refiere al tema del estrés en los
adolescentes, el estrés se podría definir como una sensación o un sentimiento
de tensión que podría ser física o emocional, o también se podría decir que son
las formas que utilizamos para resolver nuestros conflictos.
Este trabajo se realizó porque queremos darles a
conocer a los adolescentes los problemas que pueden llegar a experimentar al tener
un alto nivel de estrés, y darles a conocer como poder bajar ese nivel de
estrés mediante algunos métodos que pueden hacer en su vida cotidiana.
El estrés es algo común así que hagamos lo que
hagamos no se puede evitar, todos pasamos o pasaremos por un momento de estrés,
ya sea agudo o crónico, el estrés agudo se podría decir que solo es por un
corto periodo de tiempo, mientras pasa esa situación conflictiva que
enfrentamos, mientras que el crónico dura largos periodos de tiempo, tanto que
se puede llegar a acostumbrar a él y no darse cuenta de que ya es problema, lo
cual entre más se tarde en controlar provocará problemas serios en la salud.
Objetivo: Lo que nosotros queremos es saber más a fondo sobre el
tema Estrés, nuestro principal interés es descubrir los factores por los que se
desarrolla el estrés, y algunas de sus soluciones ya que existen muchos casos
de estrés en los adolescentes y queremos saber más a fondo el por qué se
ocasiona esta enfermedad que en algunos casos puede ser temporal pero incluso
padecerla toda la vida es por eso que queremos saber:
·
Sus factores de riesgo
·
Causas
·
Consecuencias
·
Soluciones
Estrés
El
estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego
diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una tensión física o
emocional, este proviene de cualquier factor que lo haga sentir frustrado,
nervioso o enojado. Más que nada es una
reacción del cuerpo hacia algo inquietante o una demanda, este en algunas
ocasiones puede ser positivo ya que te ayuda a ser cumplido o evitar el
peligro, sin embargo el estrés puede durar un corto plazo pero incluso también
puede durar toda la vida y eso si puede dañar gravemente la salud.
El estrés puede ser definido como el proceso
que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo,
a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos
de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es
excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a
desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos,
que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie
de reacciones emocionales negativas, dé las cuáles las más importantes son: la
ansiedad, la ira y la depresión.
Existen
muchos tipos de estrés como el agudo, crónico, episódico, y dentro de ellos
existe el social, político, familiar etc. Pero al que nosotros nos queremos
enfocar más es al ESTRÉS ESCOLAR.
La
sociedad competitiva, la escasez de tiempo y el creciente número de
responsabilidades del mundo actual, no sólo afecta a las personas adultas. De
manera creciente en la actualidad se ha incrementado el fenómeno del estrés
escolar, como una enfermedad a la que debemos estar atentos.
En
la década de 1930, Hans Selye hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observó
que todos los enfermos a quien estudiaba, presentaban síntomas comunes:
cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras. Por
ello, Selye llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo.
En
1950, los estudios de Selye con posterioridad llevaron a plantear que el estrés
es la respuesta inespecífica a cualquier demanda a la que sea sometido.
El
75% de los trabajadores mexicanos padecen de estrés laboral lo que coloca al
país como el primer lugar a nivel mundial en esta categoría; le siguen China
con 73% y los Estados Unidos con 59% del total de su población cotidiana.
Comúnmente en México el mayor estrés es el
psicosocial, se realizó un estudio a los jóvenes mexicanos donde decía que lo
que más les estresa es ser parte de una sociedad, pertenecer a un grupo para poderse
sentir bien y satisfechos. El estrés laboral en México provoca 75 mil infartos
al año, mientras el otro 25 por ciento de la población padece otra enfermedad
derivada del mismo factor hasta ahora se calcula que un 75% por ciento de
mexicanos padecen el estrés, dándole lugar
al primer lugar del estrés laboral. 
http://www.capitaledomex.com.mx/edomex/estres-laboral-provoca-25-de-los-infartos
http://www.capitaledomex.com.mx/edomex/estres-laboral-provoca-25-de-los-infartos
Por
otra parte dentro del Estado de México es lo mismo que está pasando en todo
México, el mayor problema es el estrés laboral, lo que fundamenta que los
trabajadores se estresan a falta de necesidades que cada uno, el 14% no tiene
que comer, los otros 21% no tienen un techo,
30% por no tener un transporte, etc. Todo eso puede ser un factor de estrés que
afecta a México y a sus estados. 
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S0187-57952012000300009&script=sci_arttext
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S0187-57952012000300009&script=sci_arttext
El estrés escolar es
definido como la alteración provocada por presiones de diversa índole, las que
pueden estar definidas por el exceso de actividades. La mayoría de los jóvenes
dice estresarse más por la aplicación de exámenes lo que nos lleva a que sea el
mayor índice de estrés con un 25% de estrés en los exámenes, con las tareas un
16% y proyectos un 12% ocasionada en
algunas ocasiones por la presión de
los profesores en el proceso de aprendizaje de sus alumnos y obviamente por el
que ejercen los padres sobre sus hijos. Durante el padecimiento de esta
enfermedad, el alumno reducirá su capacidad de aprendizaje, sufrirá alteración
en sus estados emocionales, y podrá incluso generar cierto tipo de fobias que
son mucho más complejas de tratar.
Lo primordial para la
prevención y manejo del estrés escolar es:
1.
Proporcionar al niño un balance integral en su vida emocional y
afectiva,
2.
Un ambiente hogareño y escolar sano,
3.
Un balance entre descanso, actividad física y actividad
intelectual,
4.
Una nutrición balanceada, adecuada a su edad y en horarios
específicos.
El
estrés escolar debe necesariamente sanarse a partir de cuestiones integrales
donde la alimentación es primordial, ya que los nutrientes les proporcionan la
energía necesaria para vivir, moverse y desarrollar todas sus actividades, y
porque a través de los alimentos, los niños reciben las vitaminas, minerales y
otras sustancias indispensables en los procesos químicos que tienen lugar en el
organismo. Algo que serie factible seria realizar ejercicio, pero una persona
que sufre estrés, en este caso los jóvenes no querían hacer ejercicio, pero sin
embargo si practican cualquier deporte que se pueda hacer en equipo como
futbol, natación, voleibol, basquetbol etc. Él joven o adolescente le dará más
ganas de practicar el deporte, ya que es un trabajo en equipo y va a haber
alguien que siempre este animándole y apoyándolo.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
CNN
. (2013). ESTRES EN EL AMBITO LABORAL DE LAS INSTITUCIONES DE SALUD. 21 de
octubre de 2015, de CNN Sitio web: http://www.cnnexpansion.com/economia/2013/07/02/mexico-el-pais-con-mas-estres-laboral
CAPITAL
ESTADO DE MEXICO. (Mayo 18 de 2015). ESTRES LABORAL PROVOCA 25% DE LOS
INFARTOS. 21 de septiembre de 2015, de Edomex Sitio web: http://www.capitaledomex.com.mx/edomex/estres-laboral-provoca-25-de-los-infartos
Norma
González González. (2012). Estrés en el ámbito laboral de las instituciones de
salud. 21 de septiembre de 2015, de SciElo Sitio web: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S0187-57952012000300009&script=sci_arttext
Arturo
Barraza Macia . (2007). Estres academico: Un estado de la cuestión. 21 de
septiembre de 2015, de Revista PsicologicaCientifica Sitio web: http://www.psicologiacientifica.com/estres-academico-2/
OMS.
(2015). México, primer lugar en estrés laboral. 21 de septiembre de 2015, de
OMS Sitio web: http://www.informador.com.mx/economia/2015/592544/6/mexico-primer-lugar-en-estres-laboral-oms.htm
MedlinePlus.
(2014). Estrés y ansiedad. 21 de septiembre de 2015, de MedlinePlus Sitio web: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003211.htm
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